坚韧不拔，生活中的困难会让你变得更好

你肯定会面临危机、逆境和障碍。但不要让麻烦摧毁你的信心，学会在危机面前坚韧不拔，你会变得更强大。

乔治城大学麦克多诺商学院教授、华盛顿特区PathNorth创始人道格·霍拉迪 (Doug Holladay) 表示，逆境是必然的，PathNorth 致力于帮助企业主和领导者实现目标。

“我告诉我们的学生，‘你们是最优秀、最聪明的，但你们要么陷入困境，要么摆脱困境，要么陷入困境。’这就是生活的现实，”霍拉迪说。

这使得恢复能力成为成功的关键。“韧性之所以重要，是因为它是解决麻烦的良药，”霍拉迪说。他将韧性比作大海波涛汹涌时水中的浮标。海浪可能会冲走浮标，但它总会浮起来。

“有了韧性，你就知道风暴即将来临，但这正是让你崛起的力量。”

做好复原准备

波士顿西蒙斯大学校长、《有准备的领导者》一书的合著者林恩伍顿说，为了应对危机，领导者必须在危机发生之前做好准备。

疫情就是一个很好的例子。一百年来从未发生过这样的事。但这并不意味着领导人没有做好准备。

伍顿和她的合著者、宾夕法尼亚大学沃顿商学院院长埃里卡·詹姆斯描述了危机的五个阶段。预警信号是开始。接下来是准备和预防、损害控制和恢复。最后一个是关键：学习和反思。

他们写道：“花时间进行危机后的审查通常可以使未来状况比危机前的现状更好。”

伍顿认为，她和詹姆斯在疫情期间的坚韧表现让他们有所进步。“我们必须学习从未有过的技能，”她说，比如指导学生和教师在线上而不是面对面授课，确保设施安全，以及规划返校。

“我感觉自己对如何应对下一次健康危机有了更多的准备，”她说。“也许情况会有所不同，但至少现在我有了基础。”

坚韧不拔，不断进步

伍顿说，把韧性视为跳板。“这不仅是反弹，而且是利用韧性变得更好，”她说。

她说，食品杂货行业就是这样度过疫情的。它提高了配送能力，因为人们突然想要通过配送方式购买食品杂货。危机后的改善对超市来说至关重要，因为随着情况恢复正常，对这些服务的需求仍然很高。

伍顿说，如果你能在危机中坚韧不拔，你就会使你变得更强大。

“你要培养领导力和精神力量，”她说。“你要妥善处理一次危机，并刻意从中吸取教训。这会让你坚韧不拔。而对于下一次危机，培养这些能力非常重要。”

保持积极

要想坚韧不拔，你必须相信自己能够摆脱任何困境。“当希望破灭时，游戏就结束了，”霍拉迪说。

换位思考会有帮助。有人可能正在受苦，但他们可以想到乌克兰的情况有多糟糕。如果每个人都把自己的烦恼和问题装进行李箱，大多数人可能就不会再出卖他们了。“我们可能会把我们的烦恼和问题带回家，”他说。

要意识到你最终会克服挫折，而你所担心的问题甚至可能不会发生。

“这一切都会过去的，”霍拉迪说。“里根总统曾经说过，‘我担心的所有事情，通常都不会发生。’”

欣赏奋斗的价值。专注于当你努力奋斗时你将如何进步。

“与其抗拒痛苦或挫折，不如拥抱它们，”霍拉迪说。“这会让你变得更深刻、更好。伤害我们的事物让我们经受住了考验，因为我们不再生活在恐惧之中。”

记住，你所面临的大多数困难，其他人也曾面临过类似的问题。“我们人类是一个奋斗者共同体，”霍拉迪说。