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死亡和税收并不是生活中唯一必然的事情。毁灭性的失望也是不可避免的——对每个人来说都是如此。你需要知道如何恢复过来。
而且，挫折很容易挥之不去，成为终生的沮丧，扼杀梦想。失去梦寐以求的工作、考不上常春藤盟校、遭遇职业生涯终结的伤害或收到毁灭性的医疗诊断，这些都可能看起来像是无法克服的挫折。
但屈服于失望会阻碍你和你的事业。这是一条停滞不前的道路。励志演说家、《除非你改变，否则一切都不会改变：自我同情和走出自己的道路指南》一书的作者迈克·罗宾斯说，应对失败、挫折或重大人生挫折的更好方法是坚韧不拔，从中吸取教训，并将它们作为激励工具，推动你日后取得更大的成功。
“我们随时都可能因为任何原因而感到失望，”罗宾斯说，他的咨询公司客户包括Alphabet ( GOOGL )、微软( MSFT )、Airbnb ( ABNB ) 和奥克兰运动家队。“在体育、商业和生活中，我们都曾与失望和失败作斗争，”他说。“但我一直认为，失败和失望并不是成功的对立面，而是成功的一部分。”
罗宾斯曾是一名棒球投手，他对失望的感受深有体会。高中毕业后，他被纽约洋基队选中，但他选择在斯坦福大学打球，并在那里参加了大学世界大赛。后来，他与堪萨斯城皇家队签约，但三年后，由于手臂受伤，他的职业生涯在小联盟结束。
罗宾斯仍然说你可以把职业上的柠檬变成柠檬水。
总是获胜是不可能的。所以，当事情不如意时，闷闷不乐并不能帮助你摆脱困境。太严厉地批评自己或否认事实并欺骗自己认为失败没什么大不了，都是没有用的。
“所有这些事情都会让你陷入困境，”罗宾斯说。“你必须振作起来，找到解决办法。我们很容易沉浸在失望之中，有时情况会变得非常糟糕，”他说。
你要避免的是某天坐在酒吧尽头想着：“我本可以成为某个人。”
正如你可以从错误中吸取教训一样，你也可以将重大的失望视为成长的机会。简而言之，没有付出就没有收获。
“这很令人沮丧，但悲伤是正常的，”罗宾斯说。“当我们没有完成某件事时，我们会建立韧性、力量和洞察力。”目标是学习并找出你失败的原因。问问自己，“我需要做什么”才能在下次获得理想的结果，他说。
罗宾斯说，通过问自己一个稍微不同的问题，你可以获得深刻的见解，并开始以成长心态前进：“为什么这件事发生在我身上，而不是发生在我身上，”他说。他的观点是将叙述从“我真倒霉”转变为“我能从中学到什么”。
在你看来，失误是一件大事，但在外人看来，这也许只是小事，甚至不是什么世界末日。在一次表现不佳的棒球比赛中，罗宾斯回忆起一位曾经让他保持冷静的棒球教练，他说：“坏消息是你投球很糟糕；好消息是，中国有 14 亿人不在乎你。”
底线是什么？“要保持客观，”罗宾斯说。“从总体上看，世界仍在继续运转。这不是世界末日。”
罗宾斯说，最伟大的体育明星，比如金州勇士队的明星斯蒂芬·库里，都是不会太兴奋或太沮丧的人。“他们专注于当下，不会对比赛结果感到惊慌失措”，罗宾斯说。
将失望作为内部反馈的重要形式。如果失败真的让你烦恼，那么它告诉你一些重要的事情。“它强化了对你来说重要的事情，”罗宾斯说。
它会促使你去解决那些不起作用的问题。“把它当作燃料和动力，”罗宾斯说。“失望是暂时的。你要么成功，要么吸取教训。”
失望的好处是它能阻止你自满。它会促使你采取行动。
最好的、也是唯一的应对方法是什么？罗宾斯用四个简单的词总结了答案：“反击。”
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