对你的思维进行这些小调整，以产生巨大的成果

人们常常觉得他们必须做出巨大的改变才能实现目标。结果他们常常感到沮丧，甚至不敢尝试。通过稍微改变你的观点来改变你的想法。

采访商界和健康界领袖的播客埃德·迈莱特 (Ed Mylett) 表示，每天你可以采取几十种小小的“再多做一件事”式的行动，这些行动将带来巨大的改变。“你越能产生正确的想法并采取行动去实现它们，你的生活就会发生越大的改变，”他说。

迈莱特写了《再多一点的力量：通往幸福和成功的终极指南》。

再问一个问题来改变你的想法

审视自我很重要。通过问自己问题来做到这一点。寻找可以推动你生活前进的答案，麦莱特说。

Mylett 说，你应该问自己 41 个问题，以便进行自我探索。例如：“还有什么方法可以降低我的愤怒程度？”还有：“我如何实施另一种方法来减少拖延并保护我宝贵的时间资产？”

他说：“提出具有挑战性的问题可以得到高质量的答案，即使这些答案有时令人不舒服。”

积聚动力来改变你的想法

迈莱特说，你完成的那些更小、可实现的想法和行动会形成动力。动力是关键。你未能实现的更大目标会严重破坏你的精神，并阻止你实现你想要的东西。

“长期成功源自随着时间的推移，不断积累的几个小成就，”他说。“总的来说，这些成就可以让你的观点和结果发生深刻的变化。”

再增加一个不便来改变你的想法

迈莱特说，要想不断实现心智成长，就要寻找正确的方法来应对那些棘手的挑战。

他说：“生活的一个基本事实是，便利与伟大不能共存。”

迈莱特表示：“即使在所有情况下你都没有得到你想要的结果，你仍然会实现实质性的增长和改变，并可以在未来应用。”

思考未来，继续前进

麦莱特说，大多数人都没有足够的梦想。相反，他们被那些对他们没有好处的记忆所困扰。

他说：“我们被过去的不完美和挫折所困扰，这阻碍了我们敢于梦想未来最好的生活。”他说，允许自己梦想是“创造突破性生活所需的思想和行动的第一步”。

衡量结果

迈莱特说，当你衡量自己的表现时，你的成果就会得到改善。“这已经被一次又一次地证明，”他说。

他说，为了获得最佳结果，“应该每天测量结果，有时甚至一天测量几次。”

改变思维，接受灵活性

《快乐的选择》一书的作者米歇尔·西格尔说，人们和企业可以通过灵活思考而获得成功，而不是总是瞄准目标。

当我们放弃对完美的追求时，“我们允许我们的大脑做它应该做的事情，”她说。“当我们把灵活的思维作为成功的关键资源，并欢迎它进入我们的生活时，我们会自动释放好奇心和自主性，研究表明，这会带来持久的变化。”

她补充道，这似乎有悖常理，“但在这个新模式下，少做就等于多做。”

审视根本原因，改变你的想法

我们从小就被教导要“只管去做！”来奖励自己，激励自己继续前进，西格尔说道。

西格尔说：“公司会不断催促我们，敦促我们养成习惯，并提供激励措施让我们改变行为。”

但她说，这种激励往往产生与预期相反的效果。“事实上，它可能会让人失去动力。”

西格尔引用了诺贝尔奖获得者、心理学家兼经济学家丹尼尔·卡尼曼的话。他说，他本科时听到的最好建议就是弄清楚“为什么”你不做某事。要多多练习，而不是只试图激励自己做某事而不去解决真正的障碍。

“这个故事的寓意是什么？”西格尔说。“找出真正阻碍你前进的因素，然后集思广益，想出各种办法来绕过它、克服它或克服它。”