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设定目标后，可能会发生两件事：你可以全力以赴地追求目标，或者让疑虑和干扰阻碍你的进步。
许多人在追求重要目标的过程中都失败了。随着时间流逝，他们失去了继续努力的意志。
“大多数目标在一周后就被抛弃了，”总部位于加州圣何塞的科技公司 Panzura 的首席执行官丹·瓦尔德施密特 (Dan Waldschmidt) 说道。“如果你打算坚持到底并实现目标，那么目标就必须令人沉浸其中。”
为了让自己沉浸其中，尝试在过程中建立强化机制。当你定期收到目标提醒——以及它的重要性——时，你就很难放弃它了。
马里兰州贝塞斯达的演讲家兼高管教练 Caroline Adams Miller 表示，创建一个系统来提醒你大目标可以培养一种紧迫感。如果你一次又一次地意识到目标，你就不太容易忽视它了。
即将出版的新书《大目标》的作者米勒说：“你要唤醒大脑中更深层次的结构。”“大脑喜欢新奇和惊喜”，所以要在你最意想不到的地方设置提醒。
为了加强你向主要目标迈进的步伐，你需要植入难以忽视的可见提示。你如何才能保持正轨并实现目标？
在显眼的地方贴上手写的便条可以提高你的表现。例如，将便签贴在浴室镜子或书桌角落。写下与你的目标相关的咒语或战斗口号。
“我到处都贴着写着自己目标的便条，”瓦尔德施密特说，他也是一名超级跑步运动员和作家。“它们贴在我的冰箱上、电脑旁边的墙上、我的车里、我的健身包里。”
确定您最常用于在线服务的密码。然后通过选择概括您目标的关键词或短语来重置密码。
米勒说：“这样一来，你每次登录都会被收费。”
如果你担心忽视自己的目标，或者担心在遇到困难时会放弃它，那就让它永远萦绕在你的脑海中。
米勒说，试试可编程信息时钟。她使用 Fantazein 数字时钟，可以显示难以错过的自定义信息。
“我把它放在办公室里，”她说，“我转过身来查看这些闪烁的信息——从时间、日期到完成我编入其中的短语”，以保持对目标的关注。
设定目标后，将其与感官知觉联系起来。例如，如果你想将销售额提高 20%，那么就将销售额的飙升与成功的愿景联系起来。
“这会给你的环境带来准备，”米勒说。“你会促使自己产生以目标为导向的想法，无论是一首歌、一种香气还是一个能提醒你实现目标的人。”
每当听到激动人心的音乐或闻到令人愉悦的香味时，你都可以增强自己朝着目标前进的决心。更好的办法是，在手机上上传一张你心爱的导师或家人的照片，这样你一整天都能看到它，想象你的盟友为你加油。
不断提醒自己目标是有风险的：你可能会做得过头了。
“所有这些日常提醒和小窍门在短期内都会有效，”科罗拉多州卡本代尔的一名专业演讲家、《社会别处》一书的作者弗朗西斯·桑扎罗说。“但目标终有一天会占据你的心。然后你就有精疲力竭的风险，因为你总是要提醒自己坚持下去，直到感觉不真实为止。”
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