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众所周知，如果你的心理健康状况良好，你更容易实现目标。但你如何才能知道自己是否有精神上的驱动力来追求卓越呢？
即使最有自知之明的领导者也可能没有意识到他们的心理状态对他们有利或不利。当他们设定和追求目标时，他们的态度和观点可以影响结果。
情绪在我们实现目标的过程中起着重要作用。例如，如果你以热情和乐观的态度开始，那么你就会比那些被焦虑或害怕失败所驱使的人表现更好。
理想情况下，你的目标应该与你最看重的事情一致。只要你坚韧不拔，精神上有能力克服困难，你就一定能取得成功。
“当目标与我们的最高价值观紧密相连时，我们就更有可能实现它们，”洛杉矶临床神经心理学家 Judy Ho 说道。“关键在于知道‘什么价值观对我来说真正重要？’”
为了确保自己做好心理准备，向目标迈进，请先做好准备。如何才能拥有正确的心态，继续前进呢？
设定一个雄心勃勃的目标并期待自己实现它是一回事。但为了增加成功的机会，你需要做好面对挫折的准备。
《依恋新规则》一书的作者何先生说：“设想一下，前进道路上有哪些积极因素和潜在的障碍和陷阱，它们可能会阻碍你的进步。然后，当你面对这些陷阱时，你就可以做好准备。”
她建议使用“如果-那么”思维来帮助你预测和克服可能出现的挑战。例如，告诉自己，“如果我在业务多元化方面遇到阻力，我会重新专注于增加我们核心服务的收入。”
自我怀疑会阻碍你的进步。如果你确信自己没有能力或资格实现你设定的目标，那么你在开始之前就被打败了。而冒名顶替综合症会让你对自己的能力没有信心。
“自我破坏源自自我保护，”何说。“这是一种生存本能，可以保护你免受任何类型的伤害。”
为了解决这个问题，用自我肯定的誓言（“我可以而且将会做到这一点”）取代自我挫败的信念（“我不配达到这个目标”）。
制定目标的人通常有最好的意愿去坚持并实现他们的目标。但他们可能害怕成功以及随之而来的一切。
例如，如果你想升职，你可能会把这个职业目标看作是自我提升的一步。但你也可能担心实现这一目标的后果。
何先生说： “你可能会想，如果你得到了晋升，其他人会怎么说？他们会认为你不配得到这个职位吗？”
如果你生性喜欢控制，那么目标可能就离你而去。这是因为要达到顶峰通常需要团队合作，而有些人会赶走潜在的盟友。
何说：“自称完美主义者的人可能过度需要控制。如果你必须授权他人才能实现目标，那么控制就会成为阻碍。”
实现大目标需要付出艰苦的努力。当你遇到障碍时，压力就会增加。
关键是要利用焦虑来为自己谋利。监控你的压力水平，不要让它变得太高。接受轻微的焦虑，而不是抵抗或否认它。
哈佛医学院助理教授戴维·H·罗斯马林 (David H. Rosmarin) 表示：“稍微焦虑一下有助于保持动力和警觉。但到了一定程度，焦虑的效果就会减弱。”
监测你的焦虑水平，并在焦虑水平飙升时采取措施降低它。快步走或念诵舒缓的咒语来调整你的心态。
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