首页
我的学习
我的
在当今竞争激烈的世界，如果你每天不学点新东西，那你就是在损害自己的利益。
别忘了那句老话，老狗学不会新把戏。每天都可以学到新东西。这是职业发展、独立和整体幸福感的关键。更不用说增强你的自信和认知功能，尤其是随着年龄的增长。
日常学习的好处是无法估量的，无论是通过播客、YouTube 视频、在当地大学上课还是从导师那里汲取智慧。
加州大学河滨分校专门研究学习的心理学教授 Rachel Wu 表示：“在某个时候，你必须学习一些新的东西，这样你才能保住工作，能够转行，甚至赚更多的钱。”
事实上，学习新知识或接触新的、不同的体验具有“广泛的益处”，迈阿密大学副教授、临床心理学家和情感神经学家亚伦·海勒补充道。
你的学习经历越丰富越好。
海勒用举重训练来做类比。“如果你去健身房锻炼身体，你不会每天都做同样的二头肌弯举，”海勒说。“要想变得更健康、更强壮，就要改变锻炼方式。认知学习也是如此。”
海勒的研究表明，尝试新事物和前往从未去过的地方的人往往更快乐。海勒说：“拥有大量新奇和多样的经历似乎与幸福感有关。”
吴的研究表明，每天吸收新知识可以帮助你获得婴幼儿每天接触新信息和新经历时获得的好处。
那么，作为一个忙碌的成年人，你该如何摆脱生疏感并不断学习呢？
你必须做的第一件事就是克服现代生活给你带来的障碍。例如，与孩子不同，你可能没有老师在工作中每天传授新知识。对失败的恐惧也会成为阻碍。谁愿意在工作中犯错，冒着被老板训斥的风险去应对新挑战呢？
“作为成年人，我们给自己设置了很多障碍，”吴说。“你需要留出时间去学习，允许自己犯错。”
为了打开学习之门，你可以从婴幼儿获取知识的方式中学到很多东西。
让知识进来。不要把它拒之门外。“你必须要有开放的心态，”吴说。
当你尝试学习对你来说完全陌生的东西时尤其如此。你不能将学习视为太大的挑战、麻烦或耗时。
吴说：“你需要有孩子们那样的好奇心（对于学习）。”
儿童和学生的生活中有一样东西是大多数成年人所没有的：内置的教师系统。但即使大多数在职成年人无法向高中代数老师或大学金融教授学习新知识，也并不意味着他们不应该向老师学习。
吴说，除非你住在非常偏僻的地方，否则你身边很可能有老师可以帮助你。互联网、YouTube、当地大学和社区学院。不要排除你在工作或社区中尊敬的人。“你也可以向同龄人学习，”吴说。
吴补充说，要学习，你不能让别人简单地为你做某事。自己做更有益，这样你才能学到新东西。
吴说：“有时候，你必须打破常规，才能找到老师。”例如，吴有时会使用易货系统。她曾经教过一个人面试技巧，而那个人则帮助她学习德语。
当然，每个人天生都有特定的才能。但你必须愿意并能够尝试新事物。并相信自己有能力发现新事物。
“拥有成长型思维非常重要，尤其是在学习新事物时，”吴说。“这是一种信念，相信随着时间和努力，你的能力和智慧可以提高。”
相比之下，具有所谓固定思维模式的人往往停滞不前，“因为他们不相信自己能够变得更好”，吴说。
例如，吴女士一直在不断拓展自己的知识面。她多次突破自己的舒适区，学习绘画、弹钢琴以及参加声乐课。
成人世界倾向于根据人们的谋生手段和推动他们前进的职业特定知识来定义人们。
吴解释道：“你开始根据你所知道的东西来定义自己，你开始因你所知道的东西而获得报酬，你也根据你所知道的东西来定义自己。”
问题是，如果你冒险尝试学习新事物，你就有可能搞砸事情并感觉自己是个失败者，Yu 说。这与学习背道而驰。
“你必须愿意犯错才能学到东西，”吴说。“如果你不允许自己犯错，那么事情就会变得非常困难。”
就像锻炼计划需要坚持一样，学习也需要坚持。人们在开始新任务几个月后就放弃是很常见的。
这就是为什么吴告诉人们在放弃之前要等待一段时间。“我通常告诉人们至少要坚持一年，”吴说。“这种承诺非常重要，否则很容易放弃。”
而放弃的代价可能是高昂的。例如，不学习新的软件程序或新工作所需的关键技能可能意味着升职失败或找不到新工作。
一次只学习一件新事物可能会限制你的潜力。同时学习多件事物更有用，因为它能让你把事物联系起来，开阔你的视野。
“如果你（持续）学习多种事物，你就会将自己定义为终身学习者，而不是只在业余时间学习的人，”吴说。“这就是为什么我们让孩子在学校学习五门或更多门学科。”
吴补充说，当你试图学习新东西时，最大的障碍就是那些反对者告诉你，你学的很糟糕，你在浪费时间。“我听到过很多这样的批评，”吴说。但通常情况下，如果你坚持下去，你就会证明反对者是错的。
底线是：把每一天都当作学习前一天不知道的东西的一天。
全部评论