你可能太努力了，但还是没有成功

如果你想在事业上取得进步，比别人更努力会有所帮助。努力让优秀的人脱颖而出。但休息一下也很重要，这样才能取得更好的成绩。

强大的职业道德是成功的关键。洛杉矶培训服务公司 Rise 的创始人、《Everyday Dharma》一书的作者 Suneel Gupta 表示，保持良好职业道德的关键还在于培养强大的休息道德。最近的一项调查显示，40% 的高管表示，他们可能会在一年内因工作压力而辞职。人们工作过度。

古普塔说，不要以为你只需要在假期和长周末休息一下就可以了。这样做是行不通的。“人们在寻求休息之前就已经精疲力竭，筋疲力尽了，”他说。

努力工作很重要，但也要休息一下

这并不是在贬低勤奋工作的力量。佛罗里达州蓬特韦德拉海滩的领导力顾问乔恩·戈登 (Jon Gordon) 表示：“最优秀的人确实比其他人更努力工作。”他的著作《训练营》讲述了最优秀的人比其他人做得更好的地方。“最优秀的人有强烈的职业道德，有令人难以置信的专注力和努力工作的愿望。”

良好的职业道德也能使人长久工作。古普塔说，大多数在职业生涯后期失败的人不是因为时间不够或才华不足，而是因为精力耗尽。“他们没有足够的勇气和干劲，”他说。

通过退出保持强大的职业道德

但高水平的绩效者采取了古普塔所说的有节奏的更新。他们经常休息。在与数百名成功人士交谈后，古普塔发现，顶级绩效者平均每天休息八次。

这些休息时间并不长。古普塔建议人们每工作 55 分钟就休息 5 分钟。

古普塔说：“这有悖常理，因为每个人都想在一天中多花点时间。但这些休息时间会让剩下的 55 分钟更加高效、更具协作性和创造性。你会为工作注入更多活力。”

可以是短暂散步、喝杯咖啡或玩个文字游戏。只需专注于您正在做的活动即可休息，而不必担心工作。

戈登也持类似观点。人们应该休息一下，无论是每天、每周还是淡季。

戈登说：“播种有时，劳作有时，收获有时，休息有时。如果你不花时间休息和补充能量，就像土地一样，你也会失去肥沃。”

关爱带来强大的职业道德

但你仍然需要强大的动力才能成功。首先要对自己所做的事情有强烈的关心。“我总是说，关心是平凡与伟大的区别，”戈登说。“如果你不关心，你就不会努力工作。”

对自己正在建设的东西也要有远见。他说，这会激励你更加努力地去实现目标。

“没人需要让汤姆·布雷迪或斯蒂芬·库里努力训练，”戈登说。“他们如此投入，以至于这驱使他们保持纪律。如果你不热爱某件事，你就不会擅长它。”

即使你已经取得了一定程度的成功，也要通过寻找新的挑战来保持精力充沛和强烈的职业道德。寻找不舒服的情况来激发你的能量。“真正有天赋的领导者会继续寻找新的方式来缓解不适，”古普塔说。“他们不会逃避痛苦。”

保持谦虚，并休息一下

但戈登说，不要忘记“谦逊才是王道”。“即使你已经取得了很多成功，最成功的人仍然觉得他们还有很多东西需要学习，他们可以成长和进步。”

戈登曾在一次领导力会议上发言，看到著名励志演说家齐格·齐格勒（82 岁）坐在前排做笔记。戈登说：“这并不是因为我当时在场。他是传奇人物，他在这里做笔记。他还在努力变得更好。”